Być może wiele osób to zdziwi, ale to właśnie stawy są najbardziej skomplikowanymi pod względem budowy oraz najciężej pracującymi elementami naszego ciała. Właściwie trudno wymienić tę część, która nie posiada jakiegokolwiek stawu. Mamy przecież stawy kolanowe, biodrowe, łokciowe, osiowe, skokowe, ramienne, staw promieniowo-nadgarstkowy i wiele innych. Urazy stawów bywają bardzo bolesne, a czasem prowadzą także do ich trwałego uszkodzenia. Dlatego warto dbać o kondycję naszych stawów przez całe życie i wpajać dobre nawyki młodym pokoleniom, które już dzisiaj coraz częściej skarżą się na choroby tzw. ‘’wieku starczego’’…
Najczęstsze problemy ze stawami
Bardzo łatwo przeciążyć stawy, zwłaszcza jeśli konkretny staw jest bardziej narażony na długotrwały nacisk, wynikający ze specyfiki danej pracy. Problemy ze stawami zaczynają się także z wiekiem, wówczas jednym z najczęściej stosowanych rozwiązań jest np. endoproteza kolana, czyli zastąpienie elementów stawu sztuczną endoprotezą.
Najczęstsze schorzenia dotykające stawów to m.in.:
- zwichnięcia i skręcenia,
- reumatoidalne zapalenie stawów,
- choroba zwyrodnieniowa (osteoartroza),
- zesztywniające zapalenie,
- choroby zapalne,
- łuszczycowe zapalenie stawów,
- młodzieńcze idiopatyczne zapalenie stawów.
Co sprzyja utrzymaniu dobrej kondycji stawów?
Przede wszystkim wypracowane, dobre nawyki. To, w jaki sposób chodzi, podnosimy rzeczy, w jaki sposób rozpoczynamy ćwiczenia, czy nawet jak je kończymy. Eksperci ze Światowej Organizacji Zdrowia, od lat jednak przekonują, że to właściwa dieta oraz ruch są dwoma kluczowymi elementami dobrej kondycji naszego ciała (w tym stawów). Jaka dieta jest korzystna dla stawów? Przede wszystkim spożywanie ryb i owoców morza, produktów bogatych w kolagen, a także wapń, fosfor i białko.
Co można zrobić dla stawów, zanim będzie za późno?
Jest wiele rzeczy, które możemy zrobić dla naszych stawów, a jedną z nich jest np. utrzymanie odpowiedniej wagi i dbanie o optymalną aktywność fizyczną. To z kolei powoduje, że nie musimy przechodzić na rygorystyczną dietę. Nadwaga poza znacznym obciążeniem stawów i kręgosłupa powoduje rozwój szeregu chorób, które często przechodzą w stan przewlekły i towarzyszą nam do końca życia.
Na szczęście na ‘’naprawienie’’ stawów nigdy nie jest za późno. Szybka diagnostyka, nowoczesny sprzęt i metody badań, sprawiają, że dziś można skutecznie walczyć z dolegliwościami bólowymi, a także skorzystać ze sztucznej endoprotezy. Wystarczy wpisać w wyszukiwarce, chociażby ‘’CM ortopeda Warszawa prywatnie’’, by przekonać się, że jest to możliwe.
